Comment les changements de mode de vie modernes perturbent notre système immunitaire

En plus d'une forte augmentation de la prévalence, au cours des dernières décennies, nous avons vu une évolution dans la façon dont notre système immunitaire se comporte mal : œsophagite à éosinophiles, troubles des mastocytes et cancer du côlon d'apparition précoce, parmi beaucoup d'autres. Ces données à elles seules devraient nous rappeler que nous sommes une espèce en constante évolution. Avec notre style de vie en évolution rapide au cours du siècle dernier, il ne devrait pas être surprenant que nous assistions à une sorte de gueule de bois physiologique.

En tant que l'un des rares médecins en immunologie allergique formés à la médecine du mode de vie, je me retrouve à parler de plus en plus de l'intégralité de l'exposome - la somme de toutes les choses auxquelles nous sommes exposés dans nos vies. Tout, depuis les infections virales, les événements traumatisants précoces, la nourriture que nous mangeons et la pollution de l'air que nous inhalons, est un coupable potentiel à pointer du doigt lorsque nous cherchons une raison pour toutes ces souffrances.

En réalité, un mélange de ces variables vante leurs effets sur les individus susceptibles d'actionner les interrupteurs épigénétiques et de mettre des failles dans notre armure, perturbant l'équilibre délicat qui existe à l'interface entre l'extérieur et l'intérieur : nos barrières épithéliales. Au fur et à mesure que notre compréhension évolue grâce aux travaux de scientifiques comme le Dr Cezmi A Akdis, l'hypothèse de l'hygiène a évolué vers l'hypothèse de la barrière épithéliale : la théorie selon laquelle les perturbations de notre peau, de nos voies respiratoires et gastro-intestinales sont à l'origine de bon nombre de nos maladies de modernité : allergies, asthme, intestin inflammatoire et Alzheimer pour n'en nommer que quelques-uns. Nous voyons des changements dans notre microbiome et la cascade inflammatoire lorsque la barrière est brisée. Nous cherchons toujours à comprendre comment mieux prévenir, réparer et rééquilibrer.

En attendant, comment pouvons-nous aborder ce changement de paradigme lorsque nous discutons de nos conversations avec les patients ? Comment pouvons-nous minimiser les insultes et renforcer nos défenses alors que nous menons nos vies modernes trépidantes ?

Pour notre peau :

Pour nos voies respiratoires :

Pour notre intestin :

Au fond, cependant, nous devons nous rappeler de faire de notre mieux avec nos connaissances et notre bande passante. En cas de doute, restez très simple, commencez petit et laissez les choses faire boule de neige au fil du temps. Enfin et surtout, je reviens toujours à l'idée de progrès par rapport à la perfection, car la réalité est que le stress a sa propre boîte de vers physiologique à affronter - plus il est rarement utile.

Kara Wada est médecin universitaire diplômée en médecine pédiatrique et adulte en allergie, en immunologie et en médecine du mode de vie, patiente de Sjogren, coach de vie certifiée, conférencière TEDx et Dr Midwest 2023. Elle peut être contactée au Dr Kara Wada et sur Instagram, YouTube , Facebook et LinkedIn. Elle est une experte nationale, une conférencière recherchée, une conseillère et l'animatrice du podcast Becoming Immune Confident. Elle est PDG et fondatrice de The Crunchy Allergist et du Virtual Sjogren's Summit, et est directrice du contenu clinique pour Aila Health.

Étiqueté : Allergies et immunologie

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